top of page
IMG_9408.jpg

Yogakurs 

Jeg har fysiske yogakurs hos YogaSpirit i Asker

 

YogaSpirit er et lokalt yogastudio på Billingstad i Asker som jeg driver sammen med Anette Schlichting.​

 

For mer informasjon om YogaSpirit og våre yogakurs se yogaspirit.no​

Vi har kurs i vinyasa yoga, mindful yoga, yoga for skiløpere og løpere og ulike workshops innen yoga og mindfulness. 

 

Påmelding også via nettsiden vår 

 yogaspirit.no/kurs

Om YogaSpirit

Yogalærere og eiere av YogaSpirit er Anette Schlichting og Anne-Karin Larsen

Vi er begge sertifiserte mindfulnesslærere fra Creationwork og yogalærere fra henholdsvis Aya yoga og Hiyoga. 

Vi bor begge på Billingstad i Asker. Vi er aktive mammaer som selv har erfart en mer balansert hverdag og økt livskvalitet gjennom yoga og mindfulness! Denne fantastiske praksisen vil vi rett og slett dele med så mange som mulig! Og vi er så glad for at du vil bli med oss!  

Mindful yoga 

Mindful yoga er enkle kroppsøvelser som gjennomføres i rolig tempo. 

Intensjonen er å være bevisst og tilstede i egen kropp. Her handler det ikke om å prestere, men å utforske og lytte til deg selv. Gjennom mindful yoga vil du trene deg opp til å være mer vennlig og omsorgsfull ovenfor deg selv.

Vi vil jobbe med rolige øvelser, meditasjon og kroppsscanning. Dette vil gi deg muligheten til å virkelig koble av.

 

Mindful yoga er meditativt og virker stressreduserende for kroppen. 

Passer for alle. 

Kursted 

Kursene holdes på Billingstad i Asker. På Billingsstadsletta 19A.  

Vinyasa yoga

Yoga er en disiplin for å oppnå bedre balanse mellom kropp, sinn og sjel. Et system for fysisk, mental og åndelig trening.

Vinyasa er en dynamisk form for yoga med fokus på kontinuerlig pust og bevegelse. Vi bruker hele kroppen, og jobber med styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Yogatimene våre består av velbalanserte sekvenser med yogastillinger og overganger, i et jevnt rytmisk tempo. Fokus er på pust, bevissthet og tilstedeværelse mens vi flyter mellom de ulike yogastillingene. 

Vinyasa er en fysisk og oppløftende yogaform, som skaper en følelse av letthet, klarhet og ro i både kropp og sinn. 

 

Timene vil virke beroligende på grunn av fokus på synkronisert pust og bevegelse. Og de vil gi deg økt styrke, bevegelighet, sirkulasjon og bevissthet. Egnet for alle som liker variasjon og flyt.

Mindfulness 

Alle kursene inneholder mindfulnessteknikker som meditasjon og pusteøvelser. 

bottom of page