Yogakurs 

Jeg har fysiske yogakurs i Vinyasa yoga og Mindful yoga via YogaSpirit! 

YogaSpirit er et lokalt yogastudio på Billingstad i Asker som jeg driver sammen med Anette Schlichting.

For mer informasjon om YogaSpirit og våre yogakurs se yogaspirit.no 

Vi har 6 ukerskurs som starter i uke 34 - fra 22. august 2022 og vi tilbyr også diverse workshops innen yoga og mindfulness, og pop-up beach yoga i juni og august. 

Påmelding også via nettsiden - yogaspirit.no 

Er du interessert i personlig veiledning innen yoga, mindfulness og holistisk helse er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg her på Mindfullystronger! 

 

 annekarin@mindfullystronger.com

Personlig veiledning innen mindfulness, yoga og holistisk helse
Erfaring med yoga og mindfulness?

Takk for at du tar kontakt for personlig veiledning. Jeg tar kontakt med deg veldig snart! Gleder meg til å bli kjent med deg!

Vinyasa yoga

Yoga er en disiplin for å oppnå bedre balanse mellom kropp, sinn og sjel. Et system for fysisk, mental og åndelig trening.

Vinyasa er en dynamisk form for yoga med fokus på kontinuerlig pust og bevegelse. Vi bruker hele kroppen, og jobber med styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Yogatimene våre består av velbalanserte sekvenser med yogastillinger og overganger, i et jevnt rytmisk tempo. Fokus er på pust, bevissthet og tilstedeværelse mens vi flyter mellom de ulike yogastillingene. 

Vinyasa er en fysisk og oppløftende yogaform, som skaper en følelse av letthet, klarhet og ro i både kropp og sinn. 

 

Timene vil virke beroligende på grunn av fokus på synkronisert pust og bevegelse. Og de vil gi deg økt styrke, bevegelighet, sirkulasjon og bevissthet. Egnet for alle som liker variasjon og flyt.

Mindful yoga 

Mindful yoga er enkle kroppsøvelser som gjennomføres i rolig tempo slik at en får mulighet til å være tilstede. Intensjonen er å være bevisst og tilstede i egen kropp. Her handler det ikke om å prestere, men å utforske og lytte til deg selv. Gjennom mindful yoga vil du trene deg opp til å være mer vennlig og omsorgsfull ovenfor deg selv.

Vi vil jobbe med rolige øvelser, meditasjon og kroppsscanning. Dette vil gi deg muligheten til å virkelig koble av.

 

Mindful yoga er meditativt og virker stressreduserende for kroppen. 

Passer for alle. 

Kursted og tider

Kursene holdes på Billingstad i Asker. 

I Olav Brunborgsvei 6. 

Det er kurs mandager, tirsdager og torsdager fra uke 34 - 22. august 2022. 

Om oss

Dine yogalærere for kurset er Anette Schlichting og Anne-Karin Larsen

Vi er begge sertifiserte mindfulnesslærere fra Creationwork og yogalærere fra henholdsvis Aya yoga og Hiyoga. 

Vi bor begge på Billingstad i Asker. Vi er aktive mammaer som selv har erfart en mer balansert hverdag og økt livskvalitet gjennom yoga og mindfulness! Denne fantastiske praksisen vil vi rett og slett dele med så mange som mulig! Og vi er så glad for at du vil bli med oss!  

Mindfulness 

Alle kursene inneholder mindfulnessteknikker som meditasjon og pusteøvelser.