C6C6FB7D-4727-43B3-ADFA-0902A218F8B0_edited.jpg

Yoga og mindfulness - kurs og inspirasjon 

MindfullyStronger

V elkommen til MindfullyStronger! Jeg er så glad for å ha deg her.

Her finner du mine yoga- og mindfulnesskurs og tips, teknikker og inspirasjon til et liv i bedre balanse. 

Det handler om bevisshet. 

Det handler om å følge eget hjerte  og leve et liv som et vakkert og sant for deg . 

Gjøre mindre, være mer. 

Alt du trenger for å leve et godt liv finnes inni DEG!  

Bli MindfullyStronger med meg!  


 

 

Mindfulness

For et liv i bedre balanse!

IMG_3807.JPG


Mindfulness kan gi oss større bevissthet og tilstedeværelse i livet. Enkle øvelser og små øyeblikk med bevissthet og selvpleie kan gi gode endringer. Jeg gir veiledning i velutprøvde teknikker og metoder for redusert stress og økt livskvalitet. Bli bedre kjent med deg selv, og finn mer ro og tid til det som gir deg energi. 
 
Gjennom min veiledning vil du få god praksis og innsikt i mindfulnessbaserte øvelser som meditasjon, oppmerksomhetsøvelser og yoga.
De praktiske øvelsene støttes av teori og forskning. Det gis veiledning til å bygge opp egen praksis gjennom hjemmeoppgaver.
Og du får tilbud om lydfiler og videoer med kroppsskanning, meditasjon og yoga for bruk i egen hjemmepraksis.  


Jeg gir individuelle samtaler i forkant om du lurer på om mine veiledningstimer kan være noe for deg.

 
DF6FAEFA-AE8A-42A9-9399-6169FFF56901.jpe

Om MindfullyStronger

Jeg heter Anne-Karin og startet Mindfullystronger i 2018 med intensjon om å inspirere andre gjennom å dele det som inspirerer meg. 

Jeg er yogalærer (RYT 200) utdannet fra Hiyoga og Mindfulnesslærer utdannet ved Creationwork.

Jeg har en Master i Psykologi og har jobbet innen HR, coaching og utvikling i over 10 år. 

Gjennom Mindfullystronger holder jeg yoga- og mindfulnesskurs, og jeg deler mine erfaringer og mindfulnessteknikker og verktøy som jeg bruker i egen praksis.

 
 

Kontakt

Takk for din interesse i MindfullyStronger. For mer informasjon må du gjerne ta kontakt med meg, og jeg vil komme tilbake til deg snart! 

Takk for henvendelsen!

IMG_4581.JPG